아이가 중심인 놀이교육

 

 

긴 장마를 끝으로 이제 뜨거운 여름이 오고 있네요. 

 

땀도 많이 흘리고 더위 때문에 기운빠질 수 있는 여름!

 

건강에 좋은 음식으로 우리 아이들의 건강을 지켜주세요!

 

 

 

더운 날씨를 건강하게 날 수 있는 음식

 

 

닭고기

 

닭고기는 소화흡수율이 좋으며 섬유질이 가늘고 연해

아이와 노약자에게 좋습니다.

성질이 따뜻하기 때문에 다른 고기에 비해 지방이 적고 단백질이 많으며

비타민 A 함량이 높아 피로한 눈과 시력 향상에도 좋습니다.

 

수박

 

수박은 수분이 94%이상으로 수분 함량이 가장 높은 과일입니다.

구내염을 앓는 아이에게 수박즙을 먹이면 빨리 아물 수 있습니다.

 

토마토

 

갈증을 멎게 하고 피의 열을 식히며 위를 튼튼히 하는 토마토는

간의 기능을 도와주어 전신의  열을 내리고

해독작용 효과까지 있다고 합니다.