아이가 중심인 놀이교육

< 화를 잠재우는 9가지 수칙 >

① 자기 상태 파악하기.
    화가 날 때 자신의 감정과 몸 상태가 어떻게 변화하는지 자각해야 스스로를 제어할 수 있다.

② 숨 고르기.
    숫자를 세면서 숨을 깊이 들이마시고 내쉬는 것만으로도 마음이 가라앉고 생각이 맑아진다.

③ 현재의 감정 인정하기.
    화 난 감정을 부인할 필요는 없다.
    단 “꽥!” 소리를 지르기보다는 “엄마는 너의 행동 때문에 정말 화났어.”라고 설명하는 게 더 효과
    적이란 뜻이다.

④ 상상과 추측은 금물.
    아이를 막연히 골칫덩어리로 과장하지 말고, 원인이 무엇이었는지 냉정하게 집중한다.

⑤ 감정적으로 받아들이지 않기.
    아이가 아무리 험악한 기세로 대들어도 부모는 아이가 절대로 일부러 그런 것이 아님을 믿어야
    한다. 다 큰 어른도 화가 나면 길길이 날뛴다.

⑥ 거리 두고 지켜보기.
    폭발할 것 같으면 일단 문제 상황으로부터 벗어나기 위해 밖으로 나가는 것도 방법.

⑦ 그래도 화가 가라앉지 않는다면 스스로에게 말을 건다.
    ‘아이의 행동은 무엇을 말하려는 걸까?’ ‘지금 이 상황에서 내가 배워야 할 것은 무엇인가?’

⑧ 아이에게 자신의 방식과 생각을 지나치게 강요하는 것은 아닌지 따져보기.

⑨ 100% 부모 말에 순응하는 아이, 100% 아이의 요구를 들어주는 부모는 없다.
    현실적이고 솔직하고 유연성이 있고 인간미 있게 육아원칙을 수정하자.