산책이 좋아요! 

싱그러운 꽃향기가 물씬 풍겨오는 요즘, 보는 곳 마다 색색의 아름다운 꽃과 푸르른 녹음이 생명력을 느끼게 하여 아이들에게 자연을 알려주며 산책하기 좋은 계절입니다. 산책을 하면 좋은 이유, 산책의 효과는 무엇이 있을까요?

1. 피로회복

햇볕을 쬐며 천천히 걷는 것은 피로회복에 도움을 줍니다. 가볍게 걷는 신체활동을 통해 혈액순환이 원활해지고, 폐와 심장 등에 맑은 피를 공급해 몸이 한층 상쾌해집니다.

2. 스트레스 해소

산책을 하면 불안과 근심이 누그러지는 효과가 있습니다. 이로 인해 스트레스와 분노, 우울증이 완화됩니다. 또한 뇌에 산소 공급이 활발해져 머리가 맑아집니다.

3. 숙면유도

산책을 통한 가벼운 운동은 기초 대사량 증가를 돕고 에너지를 알맞게 소모하게 됩니다. 이로 인해 숙면을 취할 수 있게 됩니다.

4. 학습능력 & 사회적 능력 향상

구조화된 실내외 교실에서 경험 할 수 없는 독특한 몸의 감각과 인지작용을 가능하게 함으로써 보다 높은 단계로 나아가는 학습능력, 사회적 능력을 향상시키는데 도움이 됩니다.